【活動報告】チェアビクスを開催致しました

祝日イベント「チェアビクス」を開催致しました。

本イベントは、低体力の方や運動初心者の方を対象に、
椅子に座ったままできる簡単なエクササイズを実施しました。

膝や腰への負担を抑えながら安全に行えるため、
体力に不安のある方でも安心してご参加いただける内容となっています。

また、振付けを覚えながら体を動かすことで、
脳の神経伝達を刺激し、認知機能の維持・向上（認知症予防）にも効果が期待されます。

今後も、誰でも安心して参加できる運動機会の提供を通じて、
健康づくりをサポートしてまいります。