2026年1月スタジオプログラムスケジュールについて

2026年1月スタジオプログラム・スケジュールについて

2026年1月より新ショートプログラム登場！！

「モーニングフローズ」
毎週木曜日　9：40～9：50
立つ・伸ばす・前に倒すといった 流れるような動きをつなげながら、 体と呼吸を整えていきます。 ストレッチだけで終わらず、 姿勢やバランス、体の軸（体幹）も意識するため、 「体を整えたい」「朝からスイッチを入れたい」方におすすめです。

「ぷるトレ」
毎週土曜日　10：40～10：50
様々なトレーニング姿勢を30〜60秒キープするだけのシンプルでやさしいトレーニングです。
力を入れると筋肉がぷるぷるする感覚 があり体を大きく動かさなくても体幹などの大切な筋肉をしっかり使えます。

内容詳細に関しましては添付のプログラムをご確認いただきましてご参加いただきますようお願い致します。

スタジオプログラムをお楽しみください！